Entendons-nous : Je ne suis pas une athlète. Je ne suis pas une adepte de «trekking», ni de marche rapide. Je marche pour méditer et, je médite en marchant.
C’est lorsque mes enfants étaient petits que j’ai commencé à rechercher le silence. J’avais un grand besoin de solitude, une urgence de ressourcement intérieure. J’ai à ce moment-là trouvé un endroit pour aller méditer. Jacques Montpetit, moine bouddhiste, m’a ouvert toutes grandes les portes de son dojo zen.
J’ai méditer assise et en silence durant tout près de 5 ans, assidument, à raison deux fois/semaine, parfois trois. J'ai médité et reçu un enseignement de zen bouddhiste, que je porte en moi depuis. Que de moments présents accumulés, en souffrance, en joie et en épanouissement. Alors que la vie s’écoulait à la vitesse grand V à l’extérieur de moi, la VIE, la vraie, s’installait au fil des instants présents, tout à l’intérieur de moi. Des fondations ce sont érigées tout doucement (méditation zen, taï chi, yoga, lectures et rencontres significatives) afin de devenir la « Michelle » que je suis aujourd’hui.
La vie et un déménagement ont fait en sorte que je me suis éloignée du dojo zen, mais en emportant avec moi cette vibration zen toute particulière … Je suis si reconnaissante envers ce moine zen bouddhiste pour tout l’enseignement, la pratique, l’immense générosité ainsi que l’amitié développés au cours de ces années passées.
Aujourd’hui, je « flirt » avec la méditation tibétaine avec des bases solides en zen. Le bouddhisme m’habite et ce, avec plaisir, bonheur et conviction.
La marche est une forme d’activité physique qui me plaît beaucoup car je la trouve « pacifique », non violente et accessible. De plus, le grand air et la nature me font vivre et respirer librement et éveille mes sens réellement. Qui a dit qu’il fallait absolument être assis pour méditer adéquatement ?
Méditer en marchant, vivre le silence intérieur, se retrouver seule avec soi-même, se ressourcer en nature ... nous amène à vivre une activité complète et ultra «intime» avec soi-même. Méditer en marchant, c'est une occasion unique d'intégrer immédiatement le mouvement-même à l'instant présent. Activité où le corps et l'esprit prennent le chemin de l'unité... que j'ai envie de vivre avec quiconque partage les mêmes passions de marche et de méditation.
Je vous invite à laisser un commentaire sur votre envie de m’accompagner ou juste pour me faire part de votre pratique personnelle. Sois tout en bas ici ou par courriel à cette adresse-ci : silenceonmarche@hotmail.com
